12-19-2009, 04:46 PM
|
#1 (permalink)
|
 إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
خطط عملية لحياتك اليومية
|
$$خطط عملية لحياتك اليومية$$
يرفض كثير من المراهقين النصائح التي يقدمها لهم الوالدان والخاصة بسلوكيات حياتهم بالرغم من احتياجهم من وقت إلي آخر بمن يذكرهم بها..
* الامتناع عن تدخين السجائر لأضرارها الصحية المؤكدة سواء علي المدخن أو علي من حوله.
* الإقلاع فورا عن تدخين الشيشة لخطورتها في نقل عدوي الدرن الرئوي( السل).
* المواظبة علي اداء التمرينات الرياضية المتنوعة والسباحة والمشاركة المستمرة في احدي الألعاب الرياضية سواء فردية أو جماعية.
* الحرص علي تناول غذاء صحي متوازن وتجنب زيادة الوزن والسمنة, وكذلك تجنب اللجوء للريجيم القاسي لإنقاص الوزن بصورة سريعة.
* تجنب كثرة استعمال المحمول( الموبايل) لفترات طويلة لتأثير الكهرومغناطيسية علي الجسم!!
* الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي لتأثيرهما في زيادة حدة بعض الأمراض الجلدية بين الشباب خاصة حب الشباب وتساقط الشعر.
* عدم الافراط في استخدام مستحضرات التجميل بأنواعها مثل البارفانات ـ مزيلات العرق ـ صبغات الشعر ـ ظل الجفون ـ أحمر الشفاة.
* تجنب التعرض للشمس خاصة في الفترة من11 صباحا إلي الرابعة عصرا مع استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس خاصة لذوي البشرة البيضاء.
* لابد أن يكون المراهقون علي دراية بالأمراض التناسلية التي تنتج عن الانحراف الأخلاقي والعواقب المستقبلية من هذه الأمراض |
| التوقيع |
|
|
|
|
|
|
العرض العادي
