بسم الله الرحمن الرحيم

تمعن هذه الجملة جيدا:
(يجب عليك أن تشرب يوميا لترا ونصف من الماء على الأقل)

من منا لم يسمع هذه الجملة لو مرة في حياته،لقد ذكرنا مرارا وتكرارا أن الماء هو المغذي الأول والأهلم في حياة الإنسان.
لكننا نغرق دوما في الإعتذارات:
"لا أحب طعم الماء
أنسى أن أشرب"

ولكن عندما نعلم أن أكثر من 50% من جسمنا مؤلف من الماء ندرك أن شرب الماء أسhسي لصحتنا.

وأما قلة الماء فتؤدي إلى التجفاف (dehydration)
فتشعر بالتعب وقلة النشاط.

فهل تعلم بأن العطش يدل على أن الخلايا والتي يتكون منها جسمك قد بدأت تجف وذلك لانها قد فقدت كميات من الماء التي تحتاجه للقيام بوظائفها الحيوية.

فلا تتذكر الماء بالعطش وكن حريصا على شربه.
فلبدنك عليك حق

نصيحة مهمة
جزاك الله عنا كل خير

ودام لك التميز والتفوق